不花錢的保養方法...



就從平常生活習慣開始做起



早上起床 不賴床 立即喝水 可立即補充水分 讓身體清醒 皮膚也會透亮



洗臉的時候 早上可以不用洗面乳 尤其是乾性肌膚的



還有 不要用毛巾大力擦臉 輕輕按壓就好了



早餐 可以吃含纖維的 尤其是維他命c



幫助代謝 提高肌膚抵抗力



少喝冰飲料 喝水最健康



白開水促進身體代謝又沒多餘負擔 對皮膚最好



晚餐可以以清淡為主 吃油炸或甜食會增加出油量



湯 → 蔬菜 → 蛋白質 的順序 可避免吃太多



洗完澡的時候 也要記得補充水分



睡前呢 要把空調定時2小時



空調會把水分吸走 室內擺一杯水能防止臉變乾



還有 壓力是美容大敵 所以舒解壓力是重要的美容方法之一歐



能流汗對身體最好 所以也要多運動













如果是花小錢的話



美白可以自己做面膜 有效而且又省錢歐



以上的方法可以試試看



要省錢就自己做保養



去外面做臉 美容就會花大錢



所以先做好日常生活的基礎最重要

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