不花錢的保養方法...
就從平常生活習慣開始做起
早上起床 不賴床 立即喝水 可立即補充水分 讓身體清醒 皮膚也會透亮
洗臉的時候 早上可以不用洗面乳 尤其是乾性肌膚的
還有 不要用毛巾大力擦臉 輕輕按壓就好了
早餐 可以吃含纖維的 尤其是維他命c
幫助代謝 提高肌膚抵抗力
少喝冰飲料 喝水最健康
白開水促進身體代謝又沒多餘負擔 對皮膚最好
晚餐可以以清淡為主 吃油炸或甜食會增加出油量
湯 → 蔬菜 → 蛋白質 的順序 可避免吃太多
洗完澡的時候 也要記得補充水分
睡前呢 要把空調定時2小時
空調會把水分吸走 室內擺一杯水能防止臉變乾
還有 壓力是美容大敵 所以舒解壓力是重要的美容方法之一歐
能流汗對身體最好 所以也要多運動
如果是花小錢的話
美白可以自己做面膜 有效而且又省錢歐
以上的方法可以試試看
要省錢就自己做保養
去外面做臉 美容就會花大錢
所以先做好日常生活的基礎最重要
就從平常生活習慣開始做起
早上起床 不賴床 立即喝水 可立即補充水分 讓身體清醒 皮膚也會透亮
洗臉的時候 早上可以不用洗面乳 尤其是乾性肌膚的
還有 不要用毛巾大力擦臉 輕輕按壓就好了
早餐 可以吃含纖維的 尤其是維他命c
幫助代謝 提高肌膚抵抗力
少喝冰飲料 喝水最健康
白開水促進身體代謝又沒多餘負擔 對皮膚最好
晚餐可以以清淡為主 吃油炸或甜食會增加出油量
湯 → 蔬菜 → 蛋白質 的順序 可避免吃太多
洗完澡的時候 也要記得補充水分
睡前呢 要把空調定時2小時
空調會把水分吸走 室內擺一杯水能防止臉變乾
還有 壓力是美容大敵 所以舒解壓力是重要的美容方法之一歐
能流汗對身體最好 所以也要多運動
如果是花小錢的話
美白可以自己做面膜 有效而且又省錢歐
以上的方法可以試試看
要省錢就自己做保養
去外面做臉 美容就會花大錢
所以先做好日常生活的基礎最重要
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